ZUMBA® TONING

Mit den gleichen lateinischen Musikstilen, den Zumba®-Moves und den
Zumba® Toning-Sticks steigern wir in Partylaune den Kalorienverbrauch und formen zusätzlich unseren Körper.

Zumba® Toning-Programm ist eine sichere Durchmischung eines Toning-Workout mit Zumba®-Tanzrhythmen.  Die Teilnehmer lernen mithilfe von Maracas-ähnlichen Toning® Sticks im Rhythmus der Musik Problemzonen wie Arme, Bauch und Oberschenkel zu trainieren. Die Zumba® Toning-Sticks sind hohl und enthalten ein sandartiges Material, das sich beim Schütteln, Aufheben usw. bewegt. Sie dienen sowohl als Trainingsgerät als auch Musikinstrument und helfen dabei, den Rhythmus des Oberkörpers zu entwickeln, wofür man jedoch Koordination und Muskelausdauer braucht. Das Schütteln der Sticks während einer Übung für den Oberkörper bei gleichzeitigem Bewegen des Unterkörpers ist zudem eine große Herausforderung für das Gehirn.

Zumba® Toning dient zur Steigerung der gesamten Leistungsfähigkeit. In relativ kurzer Zeit hilft dieses anspruchsvolle Training Kraft, Ausdauer und Kondition zu verbessern und die Muskulatur zu straffen.