Was ist Zumba®?

Der neueste Trend aus den Fitness-Studios heißt Zumba®! Dieses Tanz-Workout kolumbianischen Ursprungs enthält Elemente aus verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen kombiniert mit Fitness-Variationen.

Alberto Perez, (Beto) der aus Kolumbien stammende Star-Trainer und Choreograf, hat mit Zumba® Fitness mitte der 90-er Jahre ein abwechslungsreiches und mitreißendes Workout entwickelt. 1999 brachte er Zumba® Fitness in die USA. Es wurde zum Kult, der Tanz und Fitness vereint.

Zumba® Fitness verfolgt ein Motto „Fun and easy to do“. Jeder kann mitmachen, Tanzkenntnissse sind nicht erforderlich. Die Schrittfolgen sind unkompliziert, für jeden leicht nachzutanzen und für alle Altersklassen geeignet.

Machen Sie mit bei Zumba-Fitness®
Wenn auch Sie Ihre Kondition verbessern oder einfach einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen, dann folgen Sie dem Beispiel tausender begeisterter Fans weltweit.


Hinweise:

  • Personen mit Herzmuskelproblemen bzw. anderen gesundheitlichen Beschwerden dürfen an den Kursen nur nach Vorlage einer ärztlichen Zustimmung und nach Absprache mit dem Trainer, teilnehmen.

  • Bringen Sie bequeme Sportbekleidung mit, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet und Kühlungseigenschaften zur Regulierung der Körpertemperatur aufweist.

  • Achten Sie auf bequeme Schuhe mit Dämpfung und ausreichendem Seitenhalt, z.B. Aerobic- oder Allround-Sportschuhe, bzw. Jazzsneakers mit guten Stützeigenschaften. Abzuraten sind Laufschuhe. Manche Cross-Training-Schuhe sind für ZUMBA geeignet, allerdings ist hierbei auf die Profilstärke und die Traktion des jeweiligen Modells zu achten.

  • Bringen Sie ausreichende Erfrischungsgetränke (Wasser) mit.

Die Kurstermine sind bei den Kursen detailliert aufgeführt.

Tanzen Sie sich fit.

Zu lateinamerikanischer Musik, ganz ohne Tanzpartner und trotzdem in der Gruppe. Mit einem zeritifizierten Trainer.

Dieses Tanz-Workout ist geeignet für alle, die sich mit körperlicher Bewegung und rhythmischer Musik fit halten wollen. Und wenn Sie zudem abnehmen wollen und ein begleitendes Fitness-Programm für ihre Diät suchen, finden Sie hier ein gesundes und ausgewogenes Tanzprogramm, das zudem die Koordination und Geschicklichkeit schult.


Einen ersten Eindruck über Zumba-Fitness vermittelt Ihnen das folgende Video bei Youtube.